Начинаете заболевать и сразу бежите в аптеку покупать лекарства? Едите таблетки? А вы уверены, что это поможет избежать болезни? Не стоит травить свой организм неизвестной химией. Есть пять простых способов, чтобы не дать болезни и шанса испортить вам жизнь. Именно о них я и хочу рассказать вам в этой статье.
1. Вирус или бактерия?
В первую очередь необходимо определить, что именно вас поразило: вирусная или бактериальная инфекция. Это очень важно, потому что симптомы и способы лечения у них сильно различаются.
Бактерии — это микроорганизмы, которые имеют неоформленное ядро, строение бактерии значительно проще по сравнению с клетками животных и растений. Бактериальные инфекции вылечить значительно труднее, чем вирусные. Инкубационный период — от 2 до 14 дней. Симптомы бактериальной инфекции проявляются с болей в горле, насморка, легких покашливаний. Если в этот период вы не остановите болезнь, то может начаться сильная температура, появится ломота в мышцах и костях, также потом будет значительно труднее вылечиться.
Вирусы — это соединения белка и нуклеиновой кислоты (ДНК или РНК), которые способны к размножению только в пораженной клетке. Все респираторно вирусные инфекции имеют малый инкубационный период – от 1 до 5 дней. Узнать признаки вирусной инфекции можно по следующим симптомам: отсутствие кашля, болей в горле и насморка, правда, это только на первых порах. Также может иметь ярко выраженные признаки: Высокая температура, ломота в мышцах и костях, иногда может болеть голова.
2. В первую очередь
Обычно простуда попадает в организм через дыхательные пути, горло. В горле расположено Лимфоэпителиальное кольцо, или как его еще называют кольцо Пирогова — это отверстия, которые ведут в полость глотки, в полость рта, их окружает лимфоидная ткань, она представлена миндалинами, и имеет шесть узлов защиты организма. Две парные миндалины (или иначе глоточные), одна небная миндалина, одна язычная и два — аденоиды. Миндалины имеют функцию защиты организма от проникновения инфекции.
Когда бактериальная инфекция оказывается в области слизистых, она начинает стремительное размножение. Наиболее этому способствует сухость в горле — начнет першить и появится сухой кашель. Если это произошло, то надо в срочном порядке принять необходимые меры по усилению свойств иммунитета в области носоглотки, то есть надо увлажнить сухие области. Полоскать горло не поможет, это, скорее всего, просто навредит. Бытующее мнение, что если прополоскать горло теплой водой с содой, то это поможет удалить бактерии, не имеет под собой ни каких оснований: человеку очень трудно правильно прополоскать необходимые участки в горле, потому что необходимое место располагается пониже миндалин. Когда жидкость попадает в эту область, то она вызывает рвотный рефлекс практически у всех людей.
Для правильного увлажнения слизистой мы рекомендуем использовать «метод льва»: встаем напротив зеркала, делаем руками тигриные лапы и начинаем рычать (лапы по усмотрению, лично мне так веселее). Важно делать это упражнение использую не только губы, но и прикладывать значительные усилия, напрягая горло. При правильном выполнении этого упражнения горло согревается, кровь начинает бежать быстрее, и вместе ней к пораженным участкам поступают лейкоциты, которые в свою очередь начинают сражаться с заразой. В придачу усилия, прикладываемые для рыка, увлажняют слизистую оболочку и способствуют слюноотделению.
Еще одно полезное упражнение — выполнять языком действия как будто что-то слизываете. Можно смазать блюдце медом и слизать. При выполнении этого действия у корня языка возникает напряжение, что вызывает слюноотделение и усиление кровообращения. И вдобавок полезные свойства меда. Чтобы усилить эффект, можно в мед капнуть капельку лукового сока, настойки календулы, сок свеклы и чеснока. Это, как известно с давних времен, натуральные антибиотики, которые помогает иммунитету побороть болезнь.
При вирусной инфекции в первую очередь рекомендуется отдых и спокойствие. Когда человек много двигаться, организм начинает тратить больше энергии и сил, которые он мог потратить на борьбу с недугом, и из-за этого снижается выработка интерферона. Однако и впадать в спячку на сутки также не рекомендуется, в противном случае вы рискуете проснуться с осложнением болезни.
Необходимо каждые 1,5 — 2 часа выпивать по 150-200 миллилитров воды для пополнения запаса жидкости. Если болезнь протекает нормально, то в день будет выделяться не меньше литра мочи.
3. Чтобы выздороветь: правильная пища и голодовка
При бактериальной инфекции очень важно принимать такую пищу, которая не помешает организму в борьбе с болезнью. Для того чтобы у нашего тела были силы, мы рекомендуем принимать в пищу крупы готовя из них редкие жиденькие каши, легкие супы, мясо рыбы и птицы на завтрак и обед. Пищу с большим содержанием сахара, картошку, красное мясо, жаренные или печеные блюда, в общем «тяжелую» еду, есть не желательно. Это только ослабляет организм, но никак не питает.
Когда организм начинает бороться с вирусной инфекцией, то происходит интоксикация, вредные вещества начинают выводиться с мочой, и поэтому важно постоянно поддерживать баланс жидкости в организме.
По возможности есть как можно меньше, в пищу желательно употреблять в основном различные бульоны и жидкие каши. Настоятельно рекомендуется пить разведенные теплой кипяченой водой различные варенья, но никак не чай! Чай перегружает почки, от него повышается потоотделение, что в свою очередь приведет к уменьшению температуру тела, а это приостановит борьбу организма с вирусом. Как показали исследования: липовые, малиновые, калиновые чаи могут способствовать появлению осложнений.
4. Не даем болезни опустится «вниз»
Если начался сухой кашель, то, при обоих видах заражения, это означает, что болезнь начинает прогрессировать. Для того чтобы сделать кашель «мокрее», необходимо пить теплые и кисло- сладкие морсы. Необходимое количество жидкости поможет разбавлению слизи, которая, как известно, скапливается в легких и бронхах и помогает откашливанию. Кашица из крахмала на воде, дает похожий эффект. Для этого надо смешать на три ложки горячей воды добавить одну ложку крахмала. Полученной массе даем остыть, и можно начинать есть. Можно добавить в получившуюся кашицу немного сахара — повысить вкус.
Когда вы начинаете пить горячее, то, на краткий момент, температура тела на зараженном участке повышается. Однако если болезнь только началась, то пить горячее не желательно, это может навредить слизистой оболочке. На случай если сухой кашель не проходит, то можно пить теплое молоко с медом, добавив при этом чуть — чуть сливочного или подсолнечного масла (поможет сделать напиток мягче). Для хорошего прогревания горла, молоко с медом пить надо крошечными глотками. Рядом с трахеей проходит пищевод, и если вы пьете горячее, то соответственно трахея тоже нагреется. От этого кровь начнет бежать быстрее, что, как говорилось выше, способствует усилению локального иммунитета.
5. Не сбиваем температуру.
Если сбивать жар, то это вызовет ослабление иммунитета. Когда поднимается температура, то это значит, что ваш организм начинает активную борьбу с заразой. До тех пор пока градусник показывает не больше 39 градусов, то ничего корме сказанного выше принимать не надо. Ваш организм — это наилучшая система саморегулирования и помощи, с ним не сравнится не одна больница с врачами. Однако это и не значит, что при осложнениях не стоят обращаться к врачу.
В организме за борьбу с инфекциями отвечает гипоталамус. Повышенная температура тела (до 39 градусов) начинает раздражать костный мозг, она начинает стимулировать наш организм вырабатывать интерферон и антитела.
Принятие жаропонижающих при болезни — это прямой путь к осложнениям. Данный факт, по результатам многочисленных исследований, подтвержден специалистами Всемирной организации здравоохранения.
Если вы воспользовались всеми выше перечисленными советами, а болезнь так и не прошла, то необходимо обратиться к врачу за помощью, возможно у вас развились какие-либо осложнения. Как говориться: «Бережённого бог бережёт».
Опубликовано на Информационном портале sevsocium.com . Другие полезные статьи
0 Комментариев
Добавить комментарий